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Guia alimentar de 30 dias, um passo por dia
Um protocolo de alimentação mais leve para quem quer trocar hábitos aos poucos — com plano diário, receitas e uma rotina simples de seguir, sem contagem de calorias nem regras rígidas.
Contribuição mínimaUS$ 15
Valor recomendadoUS$ 30
Opção mais escolhidaUS$ 50
01Guia principal— plano alimentar dia a dia para 30 dias.
02Receitas do protocolo— preparos usados na rotina do guia.
03Cinco bônus em PDF— materiais de apoio à rotina alimentar.
04Entrega por WhatsApp— o material chega antes da contribuição ser concluída.
Conteúdo educativo sobre alimentação, escrito com acompanhamento de nutricionista. Não diagnostica, não trata nem substitui avaliação médica ou nutricional individual. Resultados variam de pessoa para pessoa.